Cuidados para el sistema nervioso


Muchos factores pueden afectar el adecuado funcionamiento del sistema nervioso



Cuidar el sistema nervioso a veces no resulta tan fácil ya que sus funciones son tan complejas y en ellas tienen que ver tantos factores que resulta un poco difícil, pero no imposible.


Algunos de los factores que lo protegen son:


- La autoestima, ya que así se valora más la vida y se lucha por cumplir metas. Además cuando uno se quiere es más fácil enfrentar y solucionar los problemas cotidianos.


- El desarrollo de valores personales como la tolerancia, el respeto, el amor, la solidaridad y otros para mantener un elevado nivel de salud mental.


- Mantenerse productivos y saludables a través de conductas y hábitos.


- Alimentándonos bien, haciendo ejercicios físicos, descansando y cuidando la higiene personal.


- Establecer relaciones afectuosas y saludables con los demás, que son la base de una vida tranquila en sociedad. Los problemas con alguien se deben solucionar siempre mediante el diálogo, la tolerancia y en ocasiones nos toca ceder, pactar o ganar. La violencia y el rencor, la envidia, los celos o los complejos, ponen en riesgo la salud mental.


- Evitando accidentes que puedan lastimar el sistema nervioso en cualquiera de sus partes.


- Descansando un poco durante el día y durmiendo al menos 8 horas diarias.


- No consumiendo tabaco, alcohol u otras drogas que afectan el funcionamiento del sistema nervioso y pueden ocasionar graves enfermedades mentales y hasta la muerte por daños al cerebro.

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Cuidados para el sistema nervioso

Fuente:
http://algunproblemita.blogspot.com/2010/12/cuidados-para-el-sistema-nervioso.html

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